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睡眠与孩子大脑之间的关键联系

在本月的英国医学杂志上,罗伯特罗森伯格有一项研究显示睡眠与儿童大脑发育之间的关系

它被称为千禧年队列研究,有11,000名儿童

在阅读,数学技能和空间意识方面,表现出长达三岁的睡眠异常的儿童受到的负面影响最大

随着时间的推移,他们即使在7岁时仍处于发育阶段 - 女孩比男孩更多

作者得出结论,生命的前三年似乎是一个特别敏感的睡眠时间及其与大脑发育的关系

该研究结果类似于2008年睡眠杂志上发表的一项较小的加拿大研究

该研究发现,三岁前不到十小时睡眠的儿童更容易出现语言和阅读障碍以及多动症

在这两项研究中,虽然三岁后总睡眠时间有所改善,但这些问题仍然存在

更多来自日常健康:新的防晒标签限制混乱女性的高乳腺癌风险应该考虑预防药物:大脑的专家保险:阅读,写作和玩游戏我们在这里看到的是睡眠和神经可塑性之间的关系

神经可塑性与训练和经验带来的大脑结构和功能的变化有关

它通过添加称为灰质的脑组织并改变称为突触的大脑回路来改变大脑的能力

我们知道成年人可以做这些改变,但规模要小得多

似乎这些大脑变化的最关键时期可能是在生命的前三年

事实上,这是儿童从头部创伤中恢复并且比成人更完全康复的原因之一

它还解释了这样一个事实,即如果整个左半球在三四岁时被移除,那么孩子仍然可以培养正常的语言技能

这对成年人来说是不可能的为什么你的孩子需要大量的睡眠,所以睡眠是如何进入的

我们知道幼儿表现出最大量的慢波(深度)睡眠

最近的研究将这种慢波睡眠与大脑发育联系起来

事实上,某些类型的脑部扫描已经证明接受这些慢波的大脑区域显示出反应的增长和发展

REM睡眠也很重要,在发展我们大脑的视觉相关部分方面起着重要作用

最后,最近的研究表明,这些变化是睡眠期间大脑蛋白质生成所必需的

那么这些研究的主要信息是什么

也许睡眠对孩子的大脑发育比我们以前意识到的要重要得多

为您的孩子获得足够的睡眠非常重要 - 而且,正如英国的研究显示,您已建立了您的孩子坚持的正常就寝时间

他或她的未来可能取决于它

“睡眠与儿童大脑发育:关键环节”首次出现在日常健康中

2017-01-10 11:05:39

作者:徐翅

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